আপনার খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে কমিয়ে আনা সম্ভব স্ট্রোকের ঝুঁকি। আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় কিছু খাবার রাখলে স্ট্রোক এর ঝুঁকি থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখতে পারবেন, এমনটিই জানিয়েছেন গবেষকগণ। স্ট্রোকের ঝুকি কমাতে বিশেষজ্ঞগণ যে সমস্ত পরামর্শ দিয়ে থাকেন: ১. সুস্থ…
আমরা অনেকেই জানি না যে গাজর আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী। মুলত গাজর রান্নার চেয়ে কাঁচা খাওয়াই উত্তম। এজন্য কাঁচা গাজর দিয়ে সালাদ তৈরি করে খাওয়াটাই বেশি প্রচলিত। অনেকে আবার আস্ত গাজর দিব্যি খেয়ে ফেলেন। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ গাজরে রয়েছে ভিটামিন…
বর্তমান সময়ে অনেক মানুষ ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হচ্ছে।ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর একজন রোগী নানা ধরনের সমস্যায় পড়েন। অথচ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আগে কিছুটা সতর্ক থাকলে বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। জেনে নিন কখন বুঝবেন আপনার ডায়াবেটিস হচ্ছে- ক্লান্তি…
ব্রণ একটি বিরক্তিকর ও বিব্রতকর সমস্যা হলো ব্রণ বা অ্যাকনি। এই ব্রণ এর কারনে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ও সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায় । আমরা কত কিছুই না করি মুখের এই ব্রণ দূর করতে। তবে ব্রণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে যে বিষয়টি প্রভাবিত করে,…
সবচেয়ে অবাক করার বিষয় হলো এবার আপেলের জায়গা কেড়ে নিতে চলেছে সর্ব ঋতুর ফল কলা। এমন তথ্যই এবার জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা। আমরা সবাই জানি কলা একটি উপকারি ফল। আট থেকে আশিদের শরীর-স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে কলা প্রতিদিন খায়। তবে কলা উপকারি জানলেও…
আপনার নবজাতককে ইনফেকশন থেকে সুরক্ষার ১০ উপায়! শিশু জন্মের পর থেকে ২৮ দিন পর্যন্ত সময়কালকে নবজাতক পিরিয়ড ধরা হয়। এ সময়টি আপনার এবং আপনার শিশু উভয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভালবাসা আর আদরের মাঝে তার সুস্থ-সুন্দর থাকা নিশ্চিত করতে, নিরাপদ রাখতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার…
আপনি আমি আমরা সকলেই জানি স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। সেই স্বাস্থ্য যদি ভালো না থাকে তাহলে আপনি কি সুখে থাকবেন? আপনার শরীর যদি ভালো না থাকে তাহলে কোন কিছুতেই ভালো থাকা যায় না। তাই শরীর সবসময় সুস্থ রাখার জন্য আমাদের…
ছাদে, উঠানে, ঘরের মাচায় অনেক জায়গাতেই ছোট পরিসরে লাউ গাছ ও লাউ শাক জন্মাতে দেখা যায়। দেখতে কিন্তু খুব সাদাসিধে হলেও এর উপকার করার ক্ষমতা অনেক। শাক বলতে বেশি প্রাধান্য দেয়া হয় লাল শাক, কচু শাক ও পুঁই শাককেই ।…
নারীর ঠোঁটের সৌন্দর্য বাড়াতে লিপস্টিকের জুড়ি নেই। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে,‘লিপস্টিক ব্যবহারে মেয়েদের বুদ্ধি কমে যেতে পারে। কারণ, লিপস্টিকে থাকে ক্ষতিকারক সীসা; যা মানুষের বুদ্ধি, আচরণ ও শেখার ক্ষমতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।’ নারীর সৌন্দর্যচর্চায় লিপস্টিক একটি…
পালংশাক যেমন খেতে ভালো, তেমনি এর দারুণ উপকারি গুণাগুণ। পালং শাক রয়েছে অনেক উপকারিতা। তাই খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন পালং শাক। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন, পালং শাকের কিছু অসাধারণ গুণগুলোর সম্পর্কে- কোলনের কোষগুলোকে থেকে রক্ষা করে পালং…
