১. সকালে ঘুম থেকে উঠে চার গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন। এর পর বাথরুমে যান। ২. বাথরুম থেকে ফিরে আরও এক গ্লাস পানি খান এবং তারপর পান করুন দুধ ছাড়া খুব হালকা এক কাপ চা। (আপনার ওজন বেশি হলে চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। চা…
বেশি দিন বাঁচতে, সুস্থ থাকতে সকলেই চান। বেশি দিন বাঁচতে হলে খাওয়া কমাতে হবে। এই কথাটা হেলায় বলেই থাকি। আর মনে করি যতদিন বাঁচি পেটপুরে খেয়ে বাঁচবো। তবে কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, আয়ু বাড়াতে চাইলে ক্যালরির পরিমাণ কমাতেই হবে। ব্রিগহ্যাম ইয়াঙ্গ…
রূপচর্চায় মুলতানি মাটির ব্যবহার সম্পর্কে আমরা কম-বেশি অনেকেই জানি। কিন্তু রূপ চর্চার হাজারো প্রোডাক্টের মতো অধিকাংশ মানুষই এই জিনিসটি ব্যবহার করে থাকেন। অন্য দিকে, অনেকেই মাটি বলে একে দূরে রাখেন। তবে অনেক ধরনের প্রসাধনী দ্রব্যের মধ্যেই মুলতানি মাটি ব্যবহার করা…
নিয়মিত খাওয়া দাওয়ার অনিয়ম ও স্ট্রেস এর ফলে স্বাভাবিক ভাবে বয়স বাড়তে থাকলে তার ছাপ দেখা যায় চোখের চারপাশে। ফোলা ভাব, বলিরেখা দেখা দিলে বয়স্ক দেখায়। বাজারে বিভিন্ন বাজারচলতি আন্ডারআই ক্রিম ব্যবহার করলে অনেক সময়ই তা বিশেষ লাভজনক হয় না।…
পিত্তথলিতে পাথর হওয়া খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। চারপাশের অনেকেরই কাছ থেকে এই অভিজ্ঞতা শোনা যায়। এই পাথর কি সত্যি সত্যি পথের কুড়িয়ে পাওয়া নুড়ি পাথরের মতো, নাকি অন্য কিছু? আর কীভাবেই বা সন্দেহ হবে যে পিত্তথলিতে পাথর হতে পারে আপনার?…
